インフルエンザ対策 ～冬の「換気」と「湿度」の注意点～
こんにちは
ダスキン藤沢で
スタッフブログを担当しています
シマムラです。
2月の声を聞くと同時に
インフルエンザの流行が警報レベル
になってしまいましたね。
今年は「A香港型」が流行中だそうです。
インフルエンザにはA型、B型、C型等がありますが、
A型はとても危険性が高く、
ウイルスも変化しやすく、
世界的に流行することがあるので注意が必要
と言われています。
インフルエンザ予防
のためには
・予防接種を受ける
・外出後のうがいと手洗い
・外出時はマスクをする
・人ごみを避ける
・換気をする
・室内は適度な温度と湿度に保つ
・栄養と休養を十分取り抵抗力を高める
などが挙げられますよね。
その中でも、
“換気をする
”
“室内は適度な温度と湿度に保つ”
の２点について
ダスキン藤沢が健康おそうじの一環として
お客様にお伝えさせて頂いている
「換気」と「湿度」の正しい知識・方法
をご紹介させて頂きたいと思います。
１．「換気」
換気とは
特定の空間の空気環境を維持、
または改善するために外気を取り入れて
内部の空気を排出する（入れ換える）こと
その目的は
在室者の健康や快適さ、作業能率の保持として
・呼吸に必要な空気の供給
・有害ガスや病原体の除去・拡散防止
・臭気の希釈
・湿気の排出
・熱の排出
と定義されています。（Wikipediaより）
そして、正しい換気方法は
部屋の真ん中を風が通り抜けるように、
対角にある窓同士を全開にすること。
同時に換気扇や扇風機を使用して
部屋全体の空気の入れ替えをスムーズに行う。
１～２時間に１回程度行うのが理想
です。
最近の住宅は気密性が高まり
特に冬は窓を閉めきっていることが多く
意識的に換気をしないと空気の入れ替えが
起こらない状態。
空気は目に見えないから分かりにくいですが
実は部屋の空気ってとーっても汚れているんですって！
健康を気にして、ミネラルウォーターや浄水器など、
飲料水には気を遣う人が多いのに
３６５日２４時間吸っている空気には無関心な人が多すぎ！
と言っている人もいるくらい。
（ギクっ ←シマムラ心の声・・・）
普通、人間は１人あたり１時間に６畳ひと部屋分の
空気を必要としていると言われています。
こんなにたくさんの空気が必要なんだ～、
ってビックリしましたが、
つまり、１時間でこれだけの空気が汚れてしまう、
ということなんですね。
また、冬は暖房器具から出る一酸化炭素や二酸化炭素、
たくさん着ている衣類から出るホコリやチリ、
乾燥した屋外から持ち込まれる土ボコリなども
空気を汚す一因なんだとか。
料理をしたり、食事をすれば、においも出ますしね
怖いことに、汚れた空気は気管や粘膜を傷めるため、
抵抗力を落として
インフルエンザ等の感染症にも
かかりやすくなってしまいます。
そして、万が一、インフルエンザに感染した人が
室内にいた場合、その人の咳やクシャミで出た
インフルエンザウィルスが２～３時間くらいは
部屋の中でふわふわと漂っている
、ということ。
インフルエンザの感染は咳やクシャミからの
飛沫感染が主な経路ですが、
空気感染もゼロではないそう。
う～ん、健康のために、しっかり換気をすることって
本当に重要 ということが分かりました。
寒いからいいや、ではなく、
ぜひこまめな換気を心掛けてくださいね！
２．「湿度」
寒く乾燥した状態は、インフルエンザウイルスにとって
格好の条件、ということは聞いたことがあると思います。
インフルエンザウィルスが大活躍する湿度って
どのくらいなのでしょう
一般的にウィルスは、
「湿度が50%よりも低いと活性化してしまう
」
と言われています。
じゃぁ、どんどん加湿すればＯＫ！
と思ってしまいますが
湿度が60%より高くなると今度は
ダニやカビが大繁殖してしまいます
ダニやカビはアレルギーの原因になってしまいます。
これではいけません。
また、湿度が高くても室温が低いと
ウィルスの生存率は高まるとも言われています。
従って、冬の室内の環境は
湿度：５０％くらい
室温：１８～２０度
を保つのが健康のためにはちょうど良いのです。
体感でこの湿度・温度を保つのは難しいので
「温湿度計」を部屋に置いておくといいですね
いかがでしたでしょうか？
上記の「換気」と「湿度」のポイントを参考に
ぜひインフルエンザの予防に役立てて下さい
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最後までお読みいただきありがとうございました。
感謝
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ダスキン藤沢は、ハウスダストと健康、
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こちらのページにて
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